Dem profesionellen Privattrainerteam in Berlin.
Wir bieten Technikanalysen und Training sowie die umfassende Betreuung von Schwimmern jeder Art an, egal ob Beckenschwimmer oder Freiwasserschwimmer, ob Privat oder in einem Team. Dabei sind wir spezialisiert auf ein Leistungsorientiertes Training, bei dem ein konkretes Wettkampfziel im Vordergrund steht. Wenn du ein Wettkampfziel hast, egal welches, helfen wir dir dabei. Das können die Deutschen Meisterschaften der Masters sein, oder dein Lieblingstriathlon im nächsten Sommer.
Unsere Messmethoden für Technikanalysen:
Smartpaddles von EO
Oft sieht man im Sport, wie Techniken und Trainingsmethoden von erfolgreichen Trainern und Sportlern einfach übernommen werden, ohne diese auf ihre Wirksamkeit zu überprüfen. Der Erfolg gibt ihnen vermeintlich Recht, dies ist jedoch ein Trugschluss! Selbst die moderne Sportwissenschaft kann die allerwenigsten Techniken und Methoden wirklich in ihrer Wirksamkeit beweisen und daher gibt es kaum breit anwendbare Handlungsempfehlungen. Deshalb gilt weiterhin das alte Sprichwort: Es gibt keinen Schuh, der allen passt!
Wir benutzen die Smartpaddles von EO, um eure Zugtechnik objektiv zu analysieren. Der Vorteil dieser Messmethode ist, dass alles auf den nackten Zahlen basiert, die weder durch Tradition, noch durch eine Fehleinschätzung des Trainers verfälscht werden können. Das ermöglicht uns, eure Individualtechnik zu verbessern, anstatt euch in ein Technikleitbild hinein zu drängen, welches euch vielleicht gar nicht liegt.
Die Hände sind mit abstand die Wichtigsten Vortriebsflächen eines Schwimmers. Diese Gegebenheit ist bei Triathleten noch einmal verstärkt, da sie im besten Fall die Beine fürs Radfahren und Laufen schonen wollen. Deshalb ist eine Effektive und effiziente Zugtechnik das A und O im Triathlon und wir empfehlen daher jedem Triathleten eine Analyse mit Smart Paddles!
Hier sind einige Daten, die wir mit den Paddles erheben können:
- Die Effektivität eures Armzugs (wie effektiv könnt ihr Vortrieb mit den Händen erzeugen)
- Die Effizienz des Armzugs (wie viel Energie wird für unnötige Bewegungen genutzt)
- Eure Zugzahl und Zugrate
- Das Timing und Mikrotiming eurer Armbewegung
- Die Symmetrie eurer Zugtechnik
- Und vieles Mehr!
Durch regelmäßige Analysen und das dazugehörige Techniktraining, können wir so sicherstellen, dass ihr mit eurer eigenen Technik besser werdet. Durch schnelle und unkomplizierte Messungen und die leicht verständliche Präsentation der Daten, werdet ihr in den Prozess integriert und bei jedem Schritt begleitet. Diese Art von Techniktraining nutzen wir auch für unsere besten Sportler, die regelmäßig an regionalen und nationalen Wettkämpfen teilnehmen und sich unter den besten Schwimmern des Landes wiederfinden!
Videoanalyse
Die Technologie, die wir mittlerweile auch im Schwimmsport einsetzen können, wird immer besser, hat jedoch auch seine Grenzen. Bisher kann man nur einige Teile der Technik verlässlich messen, ohne einen komplexen Messstand und viel Zeit einzuplanen. So ist das beste und einfachste Mittel zur Analyse der Gesamttechnik immer noch das (Trainer-)Auge. Deshalb bieten wir ebenfalls eine umfassende Videoanalyse an. Hierbei wird auch auf die wichtigsten Faktoren eingegangen, die wir mit den Smart Paddles nicht Messen können, nämlich:
- Eure Wasserlage
- Die Beintechnik
- Den Wasserwiderstand eures Kopfes, Torsos und der Beine
- Die Koordination und das Timing aller Teilbewegungen
Auch die Videoanalyse ist ein wichtiges Mittel zur Technikverbesserung. Sie ist unerlässlich, vor allem für fortgeschrittene Schwimmer und kann wortwörtlich Augenöffnend sein, um die eigene Technik zu verbessern. Oft wird in einer Videoanalyse schnell klar, die Bewegungen, die ihr vielleicht seit Jahren übt und vermeintlich perfektioniert, sieht eigentlich ganz anders aus, als ihr dachtet. Man kann sich einfach schlecht selbst beim Schwimmen zuschauen und die Magie passiert sowieso unter Wasser und ist so von außen nur zu schwer einzuschätzen. Deshalb ist ein regelmäßiges Feedback von der eigenen Technik durch Unterwasseraufnahmen unerlässlich, um einen echten Fortschritt zu sichern, ohne sich dabei nur auf das eigene Gefühl zu verlassen.
